什么是排湿的食物，什么是排湿气的东西

湿度往往是每个人都面临的题，而且很容易受到影响。必须小心，因为它不仅干扰日常生活，还会破坏人体的其他功能。那么，既然湿气如此普遍，那么如果你患有湿气，该如何去除呢？很多疾病都可以通过饮食来治疗，但是我们是不是应该经常谈论哪些食物可以祛湿呢？

1.红豆

很多人都知道红豆是一种补血的食物。根据古代东方医学理论，红豆性平、味甘，具有健脾、利尿、退热、祛湿的功效。红豆最好多煮点水喝。这种方法不仅简单易行，而且还可以有效去除体内的湿气。

2.苦瓜

许多人避免吃苦瓜，因为吃起来不舒服。骊州本身味苦，性寒。最直接的作用就是清热利湿、明目，同时还有解的作用。根据生物学知识，苦瓜中含有奎宁，一种具有清热解作用的物质，有助于祛湿。

3.大麦

大麦虽然味道不是特别好，但是它是一种具有利尿消肿作用的食物，而且作用非常强，可以作为很好的药物。自己尝试吃大麦是个好主意，或者用家里的研磨机将大麦磨成粉末，像煮粥一样煮一下再吃。

4、山药

山药是厨房里经常出现的一类食物，山药本身可能没有直接的除湿作用，但如果大量食用，却可以健脾、强身，间接排出体内的湿气。这里推荐的山药吃法主要是炒菜，味道鲜美。

5、绿豆芽

绿豆芽基本上是吃火锅菜时必不可少的食物，绿豆芽不仅含有较多的钙、磷、铁等矿物质和蛋白质，还含有许多健康必需的营养物质。人体中维生素C的含量虽然很少，但含量却非常丰富。绿豆芽本身对于退烧解也非常有效。

6.黄花菜

黄花菜不太常见，也不显眼，但它们非常擅长去除水分。它所含的胡萝卜素比我们熟悉的西红柿多出好几倍。当然，它还有很强的热清洁和除湿作用。

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