「揭秘爆料」一夜之间我国两地发生地震，地震发生时我们该如何自救？

5月21日晚，云南省大理县漾濞县发生多起地震，最大震级达64级。截至目前，已造成3人死亡、27人受伤。

消防人员出动救灾

中国地震网正式发布消息称，5月22日凌晨2时04分左右，青海省果洛县玛多县发生里氏74级、深度17公里地震。兰州、西安有强烈震感。这是韩国自2008年汶川地震以来最强烈的地震。

学生疏散操场

虽然我们无法预测地震何时发生，但我们可以通过未雨绸缪、提前准备、学习地震应急疏散原则，将生命和财产损失降到最低。

1.在室内时

11在家

不要惊慌跳楼

打开门并确保出口安全

如有摇晃，请立即关火，如着火，请立即关火。

不要躲在桌子或床下，而是隐藏在桌子或床旁边低于桌子或床高度的位置。

转移到承重墙多、隔断小的厨房、卫生间等地方临时避难，但尽量远离煤气灶、煤气管道、家用电器、易碎餐具等。如果您的厨房或浴室位于建筑物的角落，且隔墙较薄，请勿选择该处作为吸收震动的位置。另外，避免进入橱柜或盒子。

逃离主基地后，迅速疏散到室外较大的空间。疏散时要注意头部保护，最好用枕头、毯子等柔软的物体保护头部。

7它们可以隐藏在室内开口较小的地方，例如河边、硬家具附近、内墙或角落下、可能形成三角形空间的地方以及厨房、浴室和仓库。

选择避难所后，应蹲下或躺下，将额头靠在手臂上，或抓住桌腿或周围的其他硬物，防止地震时因身体无法控制的位移而摔倒或受伤。低头并用手保护后脑勺或颈部，保护眼睛，低头闭眼，防止异物损伤，保护口鼻，有条件时捂住口鼻。并用湿毛巾擦拭鼻子。防止灰尘、有气体等。

房屋内的减震空间包括承重墙根部、墙角、水管、暖气管等。家中最不利于减震的地方是无支撑的床上方、吊顶和吊灯下方、无支撑的周边地板上以及玻璃和大窗户旁边。

发生地震时，不要躺在床上，不要跑到阳台，不要跑到走廊等人员密集的地方，不要跳楼，不要使用电梯。我们需要尽快离开。如果门打不开，请蹲下并抱住头。

11不要选择建筑物内的位置，尽量靠近外墙，但不要躲在窗户下面，并尽可能靠近水源。

12所学校

赶紧抱住头，闭上眼睛，躲到桌子底下，或者跑到空旷的操场上。

进入开口较小且有管道支撑的房间

在游乐场或室外，蹲下不要移动，用手护住头部，注意避开高大建筑物或危险物体。

切勿跳楼！不要站在窗外！别去阳台！

13商场、书店、展览等场所

选择坚固的柜台、产品或内角，蹲在那里，用手或其他物体保护头部。

躲在附近大柱子或大型产品旁边，或避免使用无障碍通道。

然后蹲下，等待地震消退。

如果您住在较高楼层，则规则是搬到底层。

避免高大、不稳定的架子或装有重物或易碎物品的架子，避免高大或悬挂的物体，如广告牌或吊灯。

车内14人

尽快降低车速，缓慢踩刹车，并打开危险警示灯两次。

请勿将车停在栅栏、栅栏、平房、电线杆附近。防止车辆跌落时损坏。

迅速下车

发生强烈地震时，如果在停车场，不要留在车内，以免被倒塌的天花板压伤，而应低头躲在车旁，或趴在两辆车之间。坠落的天花板会压在汽车上，因此不会直接砸到人。

乘客必须用手握紧把手、立柱、座椅等，注意不要让行李从架子上掉落伤人，面朝行进方向的人必须将手臂靠在座垫上。前排座位。为了保护您的面部和身体，请向过道倾斜并用双手保护头部。背对行进方向的人应双手保护后脑勺，抬起膝盖保护腹部，收紧腰部。蹲下并采取防御姿势。

发生地震时，不要进入长桥、水坝、隧道等，一旦进入，请尽快避难。

15其他公共场所

剧院、场等蹲在或躺在座位下。

注意避免悬挂吊灯、风扇等物品。

用书包等保护头部。

2.在户外时

选择空旷的地方，避免震动。

蹲下或躺下，避免跌倒。

不要乱跑，避开人群聚集的地方。

请勿随意返回室内。

避免高大建筑物或构筑物（特别是有玻璃幕墙的建筑物、街道和立交桥、高烟囱、水塔下）。避免危险、高大或悬挂的物体（变压器、电线杆、路灯、广告牌、起重机等）。

走在街上时，最好将附近的包或柔软的物体放在头上，如果没有物体，用手保护头部也是一个好主意。这是可能的。保持冷静，迅速远离电线杆和墙壁，跑到更开阔的地方躲起来。

3、被埋后如何自救？

如果发生地震，您发现自己被埋在废墟下，周围一片漆黑，空间狭小，您不应惊慌，而应保持冷静，树立生存信心。相信有人会来拯救你并尽最大努力保护自己。

保持良好的呼吸将手从倒塌的物体上移开，清除头部和胸部的碎片、口鼻周围的灰尘，并清除附近的大异物。如果闻到煤气或有气体的味道，请穿湿衣服。如果您的嘴、鼻子或头位于另一个物体上

保持您的居住空间避免使用易碎的物体或其他容易掉落到您身上的物体，并保持足够的空气流通。用砖块、木棍等支撑断墙，扩大活动空间，想办法逃离危险。记得搬到更明亮、更安全、更宽敞的地方。但请勿使用明火，以免产生不安全因素。

保持体力尽量保存体力，用石块击打发出声音的物体，大声呼救，不要哭泣，不要急躁，不要轻举妄动，尽量控制情绪，或者闭上眼睛放松。等待救援队到来。

生命支持我们必须节约水和食物。寻找食物和水喝。如有必要，可以用自己的尿液解渴。如果受伤，请用绷带包扎，防止失血过多。

防震要点避免地震的最好方法是在地震发生后就近避难并迅速疏散到安全地点。减震器应选在室内能保护身体的坚固物体下、容易形成三角形空间的地方或有小开口和支撑物的地方，以及室外空旷安全的地方。

身体应采取的姿势平躺等待，尽量蹲下或弯曲身体，降低身体重心。

握住桌腿等坚固的物体。

保护头部、颈部、眼睛，遮住口鼻。空气中可能存在易燃易爆气体，因此要避免人员流动，不要聚集，切勿不慎引发火灾。